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| 白开水是最佳饮料 |
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小朱这次考试真得很棒！
今天早晨第二节课课间，班主任李老师发下期中考试的语文试卷。
“哇噻！语文99分！”小朱简直不敢相信自己这双明亮的大眼睛。
太爽了，我要大喊一声才痛快！
想到这里，小朱得意地张开“血盆大口”，正欲一鸣惊人，突然，小朱聪明的脑壳内某根神经拉响了警报！不会是做梦吧，类似这样95分以上的美梦自己可做过很多次啊！
为了谨慎起见，小朱连忙掐了一下自己的大腿。妈妈说，如果真是做梦，掐自己大腿是不会感觉疼痛的。
不好，真得不疼啊！难道又是一场美梦？我小朱真是太可怜了！我晕！
眼看小朱就要因悲伤于自己凄惨的命运而晕倒之时，一声熟悉的怒吼让小朱立马清醒过来。
“干什么小朱，你掐我干什么？找死！”同桌魔鬼小西怒吼一声，强烈抗议！
“哈哈，抱歉，我掐错了！”同桌的抗议却让小朱信心十足，看来不是做梦啊！我真得考了99分！
小朱啊，小朱，你太大意了，你居然掐到了魔鬼小西！你难道忘了她的“九阳神掐”的厉害了吗？更悲惨的是，你道歉的时候怎么能哈哈笑呢？看来你就要乐极生悲，大难临头了！
沉浸在幸福之中的小朱哪能顾得了这些？一朵灿烂的笑容依然在他圆圆的脸蛋上幸福地开放着。
后果，自然可想而知——
魔鬼小西真不愧为魔鬼，九阳神掐更非徒有虚名。
只听魔鬼小西一声吼叫，霎时间，乌云密布，飞沙走石，班里的同学如惊弓之鸟般四散而逃。
噼里啪啦，叽哩咣当，叽叽歪歪一——好一顿痛扁，揍的小朱直“嗷嗷——”学狗叫。
不过，虽然挨了揍，小朱心里还是甜丝丝的。看来，考高分还有止疼效果啊！
更要小朱兴奋的是，数学老师专程告诉小朱，他的数学考了100分，全班第一名！
“你真是太棒了，儿子！就像你爸爸当年那样！”晚饭后，酒鬼爸爸得知小朱的分数后，赞不绝口。
“儿子，想要什么，尽管说来，我奖励你！”
别吹了你，就你小时候的成绩，我奶奶早就告诉我了，两门功课加起来才刚过100分，还好意思吹牛！小朱斜眼瞥了一下老爸。
不过，说到奖励，那可是小朱最感兴趣的事！
“不用太破费，老爸。干脆给我再买一辆玩具四驱车吧，也不贵！”小朱笑哈哈地直流口水。
“这个吗？你不是有辆四驱车吗？要不这样吧——”酒鬼老爸嘻嘻一笑，说：“我每天奖励你一瓶最佳饮料如何？”
“什么最佳饮料啊？”看着笑嘻嘻的老爸，小朱满脸迷惑，不过，小朱总觉得爸爸的笑似乎不怀好意。
“你来看！”爸爸连忙从厨房拿出了一个电水壶。
“这是什么意思啊？不会吧，老爸，你的奖赏难道就是——”严重吃惊的小朱，眼球似乎都要蹦了出来。
“对，太对了！就是最佳饮料——白开水！”酒鬼老爸的这句话刚落，小朱立刻抽出不止，扑通一声，可怜的小朱竟然晕倒在地。
“别装了，小朱。你妈妈和我早就对你经常喝碳酸饮料有意见了，专门买来电水壶，以后不能经常喝碳酸饮料，要多喝水！白开水才是最佳饮料！”
“有关专家的研究表明，与各种饮料相比，白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。另外，水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能：人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转，都需要水作载体；水可以调节体温，使人体温度不会波动太大；水是人体组织之间磨擦的润滑剂；水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外。科学家们还认为，白开水很容易透过细胞膜被机体利用，增加肝脏酶的活性，提高抗病能力。所以，专家强调，对于儿童来说，白开水才是最好的饮料。”
“哇噻，爸爸什么时候变成科学家了！”小朱睁开眼睛感叹道，“不过，我真希望这是一场恶梦！”
知识小贴士：儿童一天要喝多少水
什么？你说既然白开水这么好，你一天什么也不吃，光喝白开水！嘿嘿，那可不行啊！喝白开水，也得有个量啊！
儿童生长代谢旺盛，对水的需求量比成人多，但是儿童的水代谢器官功能还未完善，调节和代谢功能差，容易出现水代谢障碍，若让孩子喝水过多反而会影响其健康。若儿童一次或多次饮用过多的水，而肾脏对过多的水分未能及时排出，便会导致细胞内外渗透压降低，可能会出现头昏脑胀、甚至意识障碍等“水中毒”现象。
此外，儿童排尿的调节功能还很不稳定，若喝水太多，可致排尿“开关”失灵，导致尿频或遗尿，还可能出现神经性排尿困难。所以，家长对儿童每日的饮水量应有所控制。 据了解，根据生理需要量，儿童每日饮水量应为：1岁以下：700毫升左右；2～3岁：780毫升左右；4～7岁：950毫升左右；8～9岁：1050毫升左右；10～14岁：1100毫升左右。其余可从食物中获得。
对比着看看啊，同学们，白开水，今天你喝够了吗？
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